Jak často a jak dlouho chodit do hyperbarické komory?

Možná už máte za sebou první zkušenost s hyperbarickou komorou, nebo o ní teprve uvažujete. A možná vás napadla stejná otázka, kterou dostávám od klientů opravdu často:

Co je důležitější ​- chodit častěji, nebo vydržet déle během jednoho sezení?

Proč na tom záleží?

V komoře dýcháte čistý kyslík pod vyšším tlakem. Tělo díky tomu dostává víc kyslíku nejen do krve, ale i do míst, kam se běžně kyslík dostává hůř.

A právě tady začíná regenerace, obnova energie a celková podpora vitality.

• Délka sezení ​- čím déle v komoře jste, tím víc času má tělo na využití zvýšeného množství kyslíku.

• Frekvence sezení ​- čím pravidelněji chodíte, tím lépe si organismus udržuje stabilní „zásobu“ energie a regeneračních procesů.

Co ukazuje praxe

• Když potřebujete rychlé zlepšení (například po větší únavě, operaci nebo při hojení): vyplatí se chodit častěji, ideálně několikrát týdně.

• Když chcete dlouhodobou podporu (například pro lepší spánek, soustředění nebo sportovní výkony): stačí pravidelnost 2​-3x týdně.

• Pro udržení výsledků (když se už cítíte dobře a chcete si vitalitu držet): často postačí 1x týdně nebo i méně, podle individuálních potřeb.

Jak dlouho vydržet v komoře

Běžná délka pobytu je 60​-90 minut. Kratší doba nemusí stačit, aby tělo využilo všechen potenciál kyslíku..

Delší pobyt (až 120 minut) má smysl v případech, kdy chceme dosáhnout hlubší regenerace.

​Doporučení pro klienty

1. Začněte intenzivněji ​- první týdny chodit častěji, abyste pocítili jasný rozdíl.

2. Poslouchejte své tělo ​- někdo se cítí plný energie už po pár sezeních, jiný potřebuje delší čas.

3. Udržujte pravidelnost ​- i méně častá návštěva má smysl, pokud je konzistentní.

4. Dopřejte si komfort ​- pobyt v komoře vnímejte i jako chvíli pro sebe, kdy můžete relaxovat, číst si nebo si jen odpočinout.

Shrnutí

 Nedá se říct, že by bylo důležitější jen jedno – délka nebo frekvence. Obojí se doplňuje.

• Pokud chcete rychlejší výsledky → dejte přednost častějším návštěvám.

• Pokud chcete dlouhodobou podporu vitality → držte se pravidelnosti a dbejte na dostatečně dlouhá sezení.

 Hyperbarická komora tak může být vaším spojencem nejen pro regeneraci těla, ale i pro klidnou mysl a více energie do každodenního života.